報告 2022.7.11

【富山】バスケットボールプログラム(富山）（2022.07.10）

　2022年7月10日(日）14：00～16：00、富山市立柳町小学校体育館で今季2回目のバスケットボールプログラム(富山）が開かれました。蒸し暑い日で、座っているだけでじっとり汗ばむような空気でした。熱中症は湿度の高いときは要注意！アスリートの皆さん、対策怠りなくして動きましょう！

水分と休憩をしっかりとっていきましょう、とコーチからの一言あり

まずは軽くランニングから

ストレッチで体もしっかり伸ばしましょう

ウオーミングアップ、ダッシュから

前向きスタートの後は後ろ向きでかまえて～～からの、

振り向いてダッシュ！

大きく両手を広げてサイドステップ

コーチと一緒にがんばります♪

体は前に傾くよりも、むしろ上に伸ばしてスキップしよう！

ウオーミングアップのあとは、しっかり休憩をとります。水分補給を忘れずに！体を冷やして休んだ後、ボールを持ってドリブルとシュート練習です。

ドリブルしてからの～～

シュート、入れ～‼　生き生きした笑顔が楽しそう💛

こちらもドリブル一生懸命です

そして、シュート‼　入ったかな～？

こちらはコーチをかわして、

シュート‼　あまりに速くてピンが合いません…

パスをつないでのシュート練習

さて、打ったシュートは入ったかな？？

練習の合間、休憩に入るときにはそのたびにこまめに消毒します。
今日の消毒薬はかんきつ系のレモンの香りだとの声が？？飲み物じゃないよ？？

最後はおまちかねのゲームです!(^^)!　まずは発展コース組の試合から。ジャンプボール‼

スピードと迫力満点！とてもカメラは追いつけません(苦笑)

こちらは基礎コース組のジャンプボール。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は参加者が少なかったので、4人×4人で試合を組みました。

じっくりゴールをねらってます。みんなでシュートを優しく見守ります。

得意のドリブル、がんばれ～～！

そしてシュートまでいけました♪

時折、外では雨がザーッと降って蒸し暑い午後でした。試合は２試合ずつ行いましたが、アスリートの体調も考え、いつもよりも少し早めにプログラムを終えました。

試合後はゆっくり歩いてクールダウンしてストレッチ。暑い中、みんながんばりました！コーチの皆様もお疲れさまでした。ありがとうございました！

バスケプログラムは暑さを避けて8月はお休みです。9月にまたできるといいですね。みんなの楽しそうな笑顔がすてきでした💛

<写真・記事：福島>