2023年1月29日(日）、今年最初の卓球プログラムが富山市立柳町小学校体育館で開催されました。

　まず最初はラジオ体操して10分間のマイペースランニング（歩いてもOK!(^^)!）。ウオーミングアップのメニューはもうお約束になっているのでアスリートもスムーズに動けています。

　ラリーができるアスリートはコーチから練習メニューをもらって練習していきます。フォアハンドラリー、バックハンドラリー、ストレート（台の半面だけを使ってクロスで返球せずにまっすぐにラリー）×2本、N字フットワーク（片方はクロスに返球し、もう片方は常にストレートに返球するラリー）×2本、を7分間ずつセットしたタイマー音をたよりに次々にこなしていきます。

この後もドライブ&ブロック、サーブ練習、コーチから球出ししてもらっての多球練習、試合形式でのラリーなど盛りだくさんなメニューで、体育館は寒かったはずなのに汗だくになってました(笑)

　卓球を始めて日の浅いアスリートはまずはフォアとバックが返せるように球出ししてもらって打ちます。今日の球出し担当はなんと先輩アスリート！相手に合わせて打ちやすい球を丁寧に出しています。自分のことだけを考えるのではなく、相手を見てボールを出せるのはすごいことなんです！ブラボー‼

　 自分の番が来るまでは球拾いもアスリートが積極的にがんばっていました。アスリートたちだけで練習ができている～～～💛とってもすてきな光景でした💛

　1月の寒い中でのプログラムでしたが、どのアスリートも自分のできることをがんばっていました♪まだまだ寒い日も続きますが寒さに負けず、練習していきましょう！

＜記事・写真：福島＞