2024年冬季卓球プログラム報告(2024.04.14)
2024年4月14日(日)、富山市立柳町小学校体育館にて冬季3回目のプログラムが開催されました。
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走るのはちょっと辛いかな?という場合はウオーキングでもOK♪
ランニングが終わってから、いよいよ台について練習開始です。この日は8人のアスリートが参加しました。
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優しくそっと的を置いてくれるボランティアコーチ
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「ここ、ねらってね~」と黄色い的を目印に
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今日のプログラムでは、 「サーブの出し方」をコーチしていただきました 。 5本の指をしっかり広げてボールが手のひらで静止した状態から上げる、相手からボールが見えない位置から上げない、トスするときは16センチ以上上げること、等々、サーブに関するルールはたくさんあります。 むずかしいですが、何度も練習して覚えていくうちに身につくはず!
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まずは指をしっかり広げてボールを手のひらに乗せることろから
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ふと気づくとボールを追ってずっと歩きっぱなしだ~~
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この黄色の目印はワンバウンドさせるところの目安に
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サーブ練習まで終わって休憩の後は、お互いに2球ずつサーブを出しての試合形式練習。5分ごとに相手を変えて違う人とラリーができるようにメンバーチェンジしました。
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勝敗はつかないけど、試合しているみたいで楽しい♪
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2時間のプログラム時間はあっという間に過ぎました。後片づけもみんなで。ネットをしまったり、フェンスを運んだり。卓球は用具が多いので、準備と片づけも協力すると早くできますね。
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今日もたくさん練習ができました。コーチの皆さんにはたくさんボールを出していただき、ご指導も頂きました。お時間を割いてくださりありがとうございました。次回のプログラムも楽しみになりますね。また元気で一緒に卓球しましょう!
〈写真・記事 卓球ファミリー F〉